La disociación es un proceso mental que causa una falta de conexión o desconexión entre sus pensamientos, sentimientos, recuerdos o sentido de identidad. En un estado disociativo, puede sentir que no está conectado con su propio cuerpo, sus sentimientos o el mundo que lo rodea. Por ejemplo, puede pensar en un evento muy molesto que le sucedió, pero no tiene sentimientos al respecto.
Muchos de nosotros experimentaremos disociación en algún momento. Es posible que hayas notado que en un viaje familiar has logrado llegar de principio a fin sin notar nada por lo que has pasado. Sin embargo, también puede disociarse durante o por un corto tiempo después de un evento traumático o cuando está muy estresado. Los episodios de disociación también pueden ocurrir como síntomas de otras afecciones, como depresión y ansiedad.
Se observan formas más severas de disociación en los trastornos disociativos, como la amnesia disociativa, el trastorno de despersonalización y el trastorno de identidad disociativo. Si tiene un trastorno disociativo, puede experimentar síntomas graves de disociación durante largos períodos o incluso constantemente. Si le preocupa que tenga un trastorno disociativo, es importante buscar ayuda profesional.
Los sintomas y señales de la disociación pueden incluir:
La disociación puede desarrollarse como un mecanismo de defensa para hacer frente al estrés o eventos abrumadores y traumáticos. Los niños que han crecido en un entorno muy estresante, como un hogar disfuncional, abusivo o violento, pueden desarrollar una disociación para poder enfrentar experiencias difíciles y reducir la angustia causada por eventos traumáticos.
Sin embargo, si la disociación continúa siendo utilizada como una forma importante de hacerle frente a las emociones en la edad adulta, puede desconectarse automáticamente de las situaciones que se perciben como peligrosas o amenazantes. Esto puede hacer que se sienta desconectado de las situaciones de la vida cotidiana e incapaz de protegerse en condiciones de peligro real.
Si bien muchas personas experimentarán disociación de vez en cuando, los trastornos disociativos implican sentirse desconectados del mundo y / o de usted mismo de manera continua. El abuso físico y / o sexual repetitivo en la infancia y otras formas de trauma se asocian más comúnmente con el desarrollo de trastornos disociativos.
Nosotros te ayudamos con los trastornos y traumas que causa la disociación.
Los trastornos disociativos son condiciones que implican sentirse desconectado de usted mismo y / o del mundo durante largos períodos o todo el tiempo, a menudo desde la infancia. Los trastornos disociativos pueden causar angustia sustancial y hacer que la vida cotidiana sea un desafío. Tres de los trastornos disociativos más comunes son:
Trastorno de despersonalización-desrealización: Sentir como si experimentara pensamientos, sentimientos y emociones como experiencias extracorporales: Puede sentir que el mundo es irreal o como si estuviera viendo en una película. Algunos pueden experimentar una pérdida de sensibilidad en partes del cuerpo o la incapacidad de reconocerse en el espejo.
Amnesia disociativa: Experimenta episodios de no recordar detalles personales esenciales o eventos pasados. A veces, puede descubrir que no sabe dónde está o cómo llegó allí.
Trastorno de identidad disociativo (TID): Caracterizado por la existencia de dos o más identidades distintas dentro de una persona, también conocido como trastorno de personalidad múltiple. Las personalidades pueden o no ser conscientes de la presencia de otras personalidades, y pueden ejercer control sobre el comportamiento del individuo en diferentes momentos o en diferentes circunstancias.
La psicoterapia se usa a menudo en el tratamiento de los trastornos disociativos. Los psicoterapeutas pueden ayudarlo a superar el trauma que puede haber causado el desarrollo de estados disociativos o un trastorno disociativo para desarrollar mecanismos de afrontamiento más útiles. La terapia también puede ayudarlo a encontrar formas de controlar sus emociones y lidiar con el estrés de manera más efectiva.
Algunas personas con un trastorno disociativo se benefician de la desensibilización del movimiento ocular y la terapia de reprocesamiento (EMDR). La terapia EMDR requiere que mueva los ojos de lado a lado, siguiendo el movimiento de algún tipo de estímulo, mientras habla con su terapeuta. Esto permite que la parte del cerebro responsable de la memoria "suelte" los recuerdos traumáticos para que pierdan su intensidad. Para encontrar un terapeuta especializado en EMDR y trastornos disociativos, consulte los terapeutas EMDR recomendados aquí.
No hay medicamentos que traten los trastornos disociativos, sin embargo, existen medicamentos que pueden ayudar con las condiciones o síntomas coexistentes que puede experimentar debido a un trastorno disociativo, como la depresión y la ansiedad.
Si desea superar los sentimientos de entumecimiento emocional y desconexión o si está buscando tratamiento para un trastorno disociativo, la terapia de conversación con un psicoterapeuta o psicólogo puede ayudarlo. Es importante que encuentre un terapeuta para la disociación que tenga experiencia y entienda cómo trabajar con clientes que se disocian.
Para encontrar un terapeuta que supere la disociación o para manejar un trastorno disociativo, en Mary Terapia y Asesoramiento puede encontrar psicoterapeutas y psicólogos que se especialicen en estas afecciones.